無(wú)論你是處于一段長(zhǎng)期的關(guān)系中，還是剛剛開(kāi)始約會(huì)，你都可以對(duì)你的伴侶表現(xiàn)出更多的尊重。相互尊重和理解是建立持久關(guān)系的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的好方法。如果你不確定如何向你的伴侶表達(dá)尊重，云浮偵探請(qǐng)你通讀以下建議，盡可能做到體貼、誠(chéng)實(shí)和富有同情心。
1、專(zhuān)心傾聽(tīng)。
把你100%的注意力放在你的伴侶身上。把手機(jī)收起來(lái)，進(jìn)行眼神交流，不要在房間里東張西望，看看還發(fā)生了什么;當(dāng)你的伴侶和你說(shuō)話(huà)時(shí)，你要全神貫注。用你自己的話(huà)重復(fù)你的搭檔所說(shuō)的話(huà)，以表明你理解他們所說(shuō)的話(huà)。
例如，如果你的伴侶在談?wù)撍麄兊囊惶旃ぷ鳎憧梢哉f(shuō)，“我看到你很沮喪，因?yàn)槟愕睦习宀恍蕾p你。”
如果你的伴侶在掙扎，他們可能需要額外的支持。如果你的伴侶正在經(jīng)歷一段艱難的時(shí)期，一定要提供你無(wú)限的支持來(lái)幫助他們感覺(jué)更好。
2、承認(rèn)你伴侶的貢獻(xiàn)。
讓他們知道你感激他們?yōu)槟阕龅囊磺?。如果你的伴侶是一個(gè)很棒的廚師，感謝他們做了一頓美味的晚餐。如果他們總是友好和關(guān)心，讓他們知道這對(duì)你有多重要。一點(diǎn)點(diǎn)的承認(rèn)可以走很長(zhǎng)的路，它將有助于建立更牢固的關(guān)系。
這可能意味著說(shuō)“謝謝”和具體，給他們寫(xiě)一封情書(shū)，或者只是花時(shí)間承認(rèn)積極的行為。
如果你從不承認(rèn)你的伴侶為你做的所有好事，他們可能會(huì)認(rèn)為你在利用他們。
3、一有問(wèn)題就談。
不要等到感情達(dá)到沸點(diǎn)。如果有什么事情真的困擾著你，那就坐下來(lái)認(rèn)真地談一談。你的伴侶猜不到你腦子里在想什么，所以在你怒火中燒之前說(shuō)出來(lái)是很重要的。
如果你不談?wù)摾_你的事情，那么你很可能會(huì)對(duì)你的伴侶采取消極的攻擊性態(tài)度，這也是不尊重的。
4、互相妥協(xié)。
關(guān)系包含一點(diǎn)點(diǎn)的給予和索取。如果你對(duì)某事有不同意見(jiàn)，不要專(zhuān)注于“正確”或“贏得”爭(zhēng)論。取而代之的是，互相傾聽(tīng)，討論形勢(shì)的利弊。然后，你們可以想出一個(gè)讓雙方都感到舒服的解決方案。
例如，如果你比你的伴侶需要更多的獨(dú)處時(shí)間，你可以做出妥協(xié)，每周留出幾天時(shí)間在一起，幾天時(shí)間分開(kāi)。
當(dāng)涉及到做更小的決定時(shí)，比如去哪里吃飯，你們輪流做可能會(huì)更好。
5、告訴你的搭檔你需要什么。
不要讓他們猜。當(dāng)有問(wèn)題發(fā)生時(shí)，清楚地溝通。你們?cè)谝黄鹫務(wù)摰脑蕉?，你們的關(guān)系總體上就越好。談?wù)撃愕男枨髸?huì)讓你感到脆弱，但這比心懷怨恨或憤怒要好。
例如，也許你希望你的伴侶開(kāi)始處理更多的家務(wù)。坐下來(lái)跟他們說(shuō)，“我覺(jué)得我一直在處理大部分家務(wù)，我認(rèn)為這不公平。我需要我們開(kāi)始平均分擔(dān)家務(wù)，這樣我就可以停止怨恨。”
6、當(dāng)你犯了錯(cuò)誤時(shí)道歉。
你會(huì)搞砸的，沒(méi)關(guān)系。當(dāng)你意識(shí)到你犯了一個(gè)錯(cuò)誤時(shí)，向你的伴侶說(shuō)對(duì)不起，并承認(rèn)你傷害了他們。不要找借口，盡量明確表示對(duì)發(fā)生的事情感到后悔。
一個(gè)好的道歉應(yīng)該是這樣的:“我真的很抱歉，我知道我要遲到了，卻沒(méi)有打電話(huà)給你。這是一個(gè)判斷錯(cuò)誤，我知道這讓你擔(dān)心。”
當(dāng)然，行動(dòng)勝于雄辯。你不僅應(yīng)該說(shuō)對(duì)不起，而且要真正努力不再做你做過(guò)的事情。
7、支持你伴侶的熱情。
你的伴侶喜歡做什么來(lái)取樂(lè)?他們有什么愛(ài)好嗎?如果他們真的喜歡做一些事情(玩棋盤(pán)游戲、滑旱冰、閱讀奇幻小說(shuō))，那么你應(yīng)該試著支持他們。鼓勵(lì)他們做讓他們開(kāi)心的事情，不要消極地談?wù)撍麄冞x擇的活動(dòng)。
即使你不太理解或者你認(rèn)為這不好玩，你仍然應(yīng)該盡力支持。
8、尊重伴侶的界限。
每個(gè)人都有對(duì)自己很重要的個(gè)人界限。也許你的伴侶真的很隱私，討厭你翻看他們的舊照片;也許他們不喜歡你取笑他們小時(shí)候如何超重。無(wú)論這些界限是什么，你都必須認(rèn)識(shí)到它們，并且足夠關(guān)心和尊重它們。
尊重你伴侶的隱私對(duì)一段成功的關(guān)系至關(guān)重要。不要以為你在約會(huì)就有權(quán)利窺探你伴侶的電話(huà)或電腦。
這也適用于性的界限。當(dāng)你的伴侶說(shuō)“不”的時(shí)候，馬上停止做任何身體上的事情。
9、不要大喊大叫，也不要罵人。
戀愛(ài)中吵架很正常，但是可以心平氣和。如果你和你的伴侶有分歧，禮貌地提出來(lái)，保持中立的語(yǔ)氣。避免大喊大叫或辱罵，集中精力進(jìn)行富有成效的討論，最終雙方都感到滿(mǎn)意。
當(dāng)你不同意時(shí)，不要表現(xiàn)得居高臨下或刻薄，而是專(zhuān)注于用“我”的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)，比如“我理解你為什么會(huì)這么看……”或者“我只是不認(rèn)為那是現(xiàn)在最合適的選擇……”記住你怎么說(shuō)和你說(shuō)什么一樣重要。
請(qǐng)記住，如果你一開(kāi)始就表現(xiàn)得咄咄逼人和憤怒，你的伴侶就不太可能分享他們的想法或妥協(xié)。
10、對(duì)你的伴侶誠(chéng)實(shí)。
保持信任是尊重你的伴侶的一個(gè)重要部分。盡管你可能不太愿意透露自己的一切，而且你也想隱瞞一些生活中的事情，但你應(yīng)該盡可能避免當(dāng)著伴侶的面撒謊。如果他們發(fā)現(xiàn)你辜負(fù)了他們的信任，那就很難挽回了。
這包括你昨晚去了哪里，你和誰(shuí)在一起，你在和誰(shuí)發(fā)短信。即使你認(rèn)為你的伴侶可能不喜歡這樣，如果他們發(fā)現(xiàn)你撒謊，情況會(huì)更糟。
當(dāng)然，有些時(shí)候一點(diǎn)善意的謊言也沒(méi)什么壞處。也許你的伴侶買(mǎi)了一件新襯衫，你只是受不了，但你說(shuō)你無(wú)論如何都喜歡它。
11、給你的伴侶空間。
你們都可以有自己的朋友和興趣。雖然花很多時(shí)間在一起很好，但你們都應(yīng)該有不涉及彼此的事情要做。試著不要壓制你的伴侶，讓他們?nèi)ハ硎芩麄兿矚g做的事情，即使沒(méi)有你。
例如，也許你喜歡滑冰，但你的伴侶卻不喜歡。你可以和你的朋友去滑板公園，而你的另一半在做別的事情。
12、不要說(shuō)你伴侶的壞話(huà)。
向最親近的人發(fā)泄可以，但不要太過(guò)分。如果你經(jīng)常向家人和朋友發(fā)泄，當(dāng)你談?wù)撃愕陌閭H時(shí)，試著保持尊重。即使你剛剛打了一架，或者你正在經(jīng)歷一段艱難時(shí)期，不斷地談?wù)撃銗?ài)的人會(huì)讓你的關(guān)系在別人看來(lái)很糟糕。
你的朋友和家人不像你那樣愛(ài)你的伴侶，所以他們比你更容易對(duì)他們懷有負(fù)面情緒。一定要告訴你的朋友你的伴侶做的好事。
如果你的伴侶私下告訴你任何事情，不要和你的朋友和家人談?wù)摗?/p>
13、不要在別人面前打量他們。
這會(huì)讓你的伴侶覺(jué)得他們不夠有吸引力。盡管認(rèn)為他人有吸引力是可以的，但你不應(yīng)該公開(kāi)色迷迷地盯著別人看，尤其是當(dāng)你和你的伴侶在一起的時(shí)候。經(jīng)常這樣做會(huì)讓你的伴侶感覺(jué)很糟糕，甚至?xí)λ麄兊母星椤?/p>
如果你出門(mén)在外，看到某個(gè)有魅力的人，只要看他們一眼，然后繼續(xù)走過(guò)去。不管你是否在談戀愛(ài)，有魅力的人都是存在的，但這并不意味著你必須去了解他們。
14、保持你的自尊。
照顧好自己對(duì)你有好處，對(duì)你的伴侶也有好處。尊重在一段關(guān)系中很重要，但珍視自己也很重要。吃健康的食物，移動(dòng)你的身體進(jìn)行一些鍛煉，閱讀新書(shū)，學(xué)習(xí)新事物，如果你需要的話(huà)去治療。做最好的自己只會(huì)有利于你們的關(guān)系。
作為一個(gè)經(jīng)驗(yàn)法則，問(wèn)問(wèn)你自己你是否會(huì)這樣對(duì)待一個(gè)最好的朋友。例如，你不會(huì)僅僅因?yàn)槟阕詈玫呐笥岩淮螞](méi)來(lái)上課就告訴他他們是個(gè)失敗者。成為自己最好的朋友，努力善待自己。