最幸福、最令人滿意的關(guān)系建立在絕對信任的基礎(chǔ)上。如果你想讓你們的關(guān)系盡可能好，汕尾偵探認為你們都必須學會如何建立這種信任。大多數(shù)夫婦只從性忠誠的角度考慮信任，盡管信任是必要的，但不僅僅如此。

　　一、致力于共同的核心關(guān)系價值觀
　　1、保持忠誠。如果伴侶不忠誠，一段關(guān)系很快就會變得不可行。人們確實會從婚外情中恢復過來，但通常需要專業(yè)的幫助。做出忠誠的承諾，并堅持下去。如果你在這段關(guān)系中不開心，去尋求咨詢，而不是兼職情人。
　　如果你對某人忠誠，這意味著你在各個方面都是忠誠的。這意味著身體上的，但也包括情感上的。有些人認為建立親密關(guān)系是可以的，即使他們可能只是和另一個人在一起，而不是別的什么，但事實并非如此。最終會導致你們的關(guān)系出現(xiàn)問題。
　　盡可能明確適當?shù)慕缦?。什么是合適的因文化不同而不同，而且往往隨著一個人的年齡而不同。但這一切都歸結(jié)于理解從一段浪漫的關(guān)系中問什么是尊重的，清楚的，舒服的。
　　例如，和一個人約會一次并不是一種確定的關(guān)系。如果邀請一個人出去約會，一定要說清楚;例如，如果一個女人不完全確定她是作為朋友還是作為約會對象去餐館，這可能會很尷尬。
　　明確你認為你的性關(guān)系是更隨意還是更嚴肅。有些人喜歡“炮友”和“利益朋友”類型的關(guān)系。其他人認為性關(guān)系是一種非常深刻的情感行為，只發(fā)生在對一段關(guān)系有承諾的人身上(或者在婚后)。
　　有各種各樣的行為被認為是“忠誠的關(guān)系”，從傳統(tǒng)婚姻到“同居伴侶”，再到更激進的“開放婚姻”，以及一夫多妻制。一個尋求傳統(tǒng)婚姻的人可能會失望，如果他的伴侶正在尋找其他的東西。同樣，如果伴侶尋求傳統(tǒng)婚姻，尋求其他東西的人可能會失望。
　　2、給你的伴侶空間，培養(yǎng)友善。信任建立在安全的氛圍中?？陬^上或身體上傷害對方，然后拒絕對方的循環(huán)產(chǎn)生了很多恐懼;這會破壞信任。此外，試圖控制你伴侶的一舉一動是另一種類型的不信任，所以要確保你不是占有欲很強地粘著你的伴侶。那只會把他們推開。
　　如果你的另一半想花時間和他們的朋友在一起，試著接受。不過，你總是可以談?wù)撌裁葱袨槭强梢越邮艿?，什么行為是不可以的。例如，如果你的伴侶說他們想和朋友一起去跳舞俱樂部，而你對此感到不舒服;然后這是你需要談?wù)摰氖虑椋瑹o論是現(xiàn)在還是將來，這樣它就不會一次又一次的發(fā)生。
　　3、愛你的伴侶，不要有任何不可告人的動機。你們兩個人都需要確信自己是被愛的，而不是因為其他原因。其他原因可能是你的家庭，你的金錢，你的長相，甚至只是害怕孤獨。確保你和你的另一半在一起是出于正確的原因。
　　4、讓你們的關(guān)系成為重中之重。很容易認為對方是理所當然的，而忽略了對方。試著不要把你所有的精力和時間都花在其他人或活動上。保持你的優(yōu)先事項清晰。如果談戀愛對你來說很重要，那么確保它在你的清單上排在第一位。
　　避免成為工作狂，因為這會妨礙你們的關(guān)系。為你們的關(guān)系騰出時間;如果你需要在特定的時間達成目標，和你的伙伴一起制定解決方案。
　　5、堅持到最后。誤解、沖突和憤怒將會發(fā)生。讓分歧和憤怒的小心表達變得安全，不要害怕被拋棄。你要做到這一點，永遠不要威脅要離開。
　　二、在你這邊建立信任
　　1、保持你的常規(guī)。很多人認為，總是把事情混在一起會造就一段美好的感情。換句話說，他們總是計劃一些新的東西來給對方驚喜。雖然偶爾的驚喜很好，但是穩(wěn)定和一致在一段關(guān)系中更重要。一致性聽起來很無聊，但是你需要可預測性來使事情長期運行?？深A測性建立信任。
　　2、要靠譜。信任只是你可以依賴某人的另一種說法。無論何時，你都相信你的伴侶會做某些事情。這種信任能在關(guān)系中建立安全感。確保你的伴侶可以依靠你。
　　如果你說你會在下午5點前回家，那么確保你會回家，或者至少讓對方知道有其他事情發(fā)生。這里最重要的因素是一致性。如果5次中有4次，你都懶得打電話，只是想多晚回家就多晚回家，那么這是一個強烈的信號，表明你的需求對你來說比你的伴侶更重要。一段幸福、成功的關(guān)系是雙方都努力履行自己的承諾。
　　3、說話算數(shù)。你的搭檔比任何人都更能讀懂你的表情。如果你在撒謊，或者試圖通過不完全說出你的想法來隱藏一些真實的感受，他們會看出來的。這個人甚至會認為你在作弊。當這個人知道他們可以毫不猶豫地相信你說的任何話，那么你們就建立了一種不可動搖的關(guān)系。
　　4、說實話。不要隱藏任何東西，任何東西都不應(yīng)該被另一個人擁有特權(quán)。你要知道，遲早所有的事情都會水落石出，不完全坦誠的后果會扼殺信任，毀掉你們的關(guān)系。
　　5、分享你的真實感受。太多人從來不讓伴侶知道自己需要什么。不要讓你的伴侶懷疑，或者試圖猜測他們應(yīng)該為你做什么。這對夫妻雙方都很重要。如果只有一方被另一方迎合，有可能一方會感到窒息，或者另一方會感到被忽視。這兩種情況都不好。
　　練習脆弱，讓你們的關(guān)系更加親密。
　　6、有時候說不。傾聽伴侶的需求并努力滿足他們是沒問題的，但有時拒絕也同樣有價值。你不能一直做所有的事情，偶爾拒絕做一些事情實際上會贏得一些尊重。表明立場，把自己的意志強加于人，實際上可以增進你們之間的信任。
　　三、培養(yǎng)對你的另一半的信任
　　1、相信你伴侶的能力。換句話說，如果你完全相信這個人不能勝任他們做的一些事情，你的信任就不會穩(wěn)固。如果是這種情況，你需要以誠實和充滿愛心的方式向他們坦白。這將讓你度過難關(guān)，并保持彼此的信任。
　　2、相信你的搭檔。當你不信任你的伴侶時，他們怎么能信任你呢?擁有信任需要兩個人，如果沒有另一個人來建立信任，就像沒有水的魚一樣。
　　這就是你有機會練習脆弱的地方。信任另一個人往往取決于你內(nèi)心的感受。換句話說，如果你傾向于對事物缺乏安全感，那么這可能會以消極的方式影響你的關(guān)系。你有充分的理由去信任，直到那個人真的做了一些讓你無法信任的事情。
　　公開你可能有的任何不安全感。如果你過去有過不忠的經(jīng)歷，讓你的伴侶知道，這樣他們就能明白你在想什么。
　　3、假定無罪。信任問題的一個指標是傾向于在每一種可能的情況下都想到最壞的情況。僅僅因為某人沒接到你的電話并不意味著這個人在欺騙你。當你信任你的伴侶時，意味著你給了他們好處。在得出結(jié)論之前，每個人都應(yīng)該有機會解釋自己。才可以客觀看待。
　　4、別碰你搭檔的手機。你們誰的手機有密碼嗎?如果是這樣，這可能是你對信任有問題的跡象。雖然隱私很重要，但這并不意味著你的手機應(yīng)該像諾克斯堡一樣受到保護。當存在真正的信任時，其他人會尊重你的隱私，即使他們可以使用你的手機。然而，更大的問題是，如果你覺得打你另一半電話的人對你們的關(guān)系是一種威脅，那么肯定有信任問題需要解決。
　　5、允許你的伴侶在生活中自由支配。通常，當存在信任問題時，你希望監(jiān)控對方做的每一件事，以及和誰一起做。很容易產(chǎn)生領(lǐng)土感，感覺被所有人威脅。然而，信任就是要有信心并允許他人自由支配。當你信任別人時，也意味著你信任自己，從長遠來看，這有助于培養(yǎng)更健康的關(guān)系。