方法1：在你的關(guān)系中贏得信任
1、把友誼放在首位。任何偉大關(guān)系的基礎(chǔ)都是你建立它的基礎(chǔ)。隨著關(guān)系的有機(jī)發(fā)展，首先以朋友的身份認(rèn)識對方是慢慢贏得信任的好方法。
將牢固的友誼作為你們關(guān)系的核心，這將有助于你們互相傾訴一切，并在期待彼此相處的同時(shí)，輕松地給予彼此時(shí)間和關(guān)注。
給你的伴侶最好的友誼禮物，完全和完全接受的禮物。接受她本來的樣子，不要期望任何回報(bào)，通過加強(qiáng)你們的友誼來加強(qiáng)你們的關(guān)系。
2、堅(jiān)持到底，做一個(gè)信守諾言的人。你的話就是你的紐帶，所以當(dāng)你說話或做出承諾時(shí)，請確保你是一個(gè)有行動力的人。如果你做不到，不要承諾，否則會造成比任何事情都更大的傷害。
承諾的遠(yuǎn)景可能很小或很大，但要意識到做出承諾是長期的，會影響你和她的未來。
如果你告訴你的女朋友你會參加她的生日慶?；顒?，那就去吧。如果你愿意幫助她把她的東西搬到一個(gè)新的地方，那就去做吧。相匹配的言行建立信任。
3、總是說實(shí)話。真相有時(shí)會讓人受傷，但與謊言或背叛帶來的痛苦相比，它的痛苦是暫時(shí)的。通過在 100% 的時(shí)間里 100% 誠實(shí)來贏得你的伴侶的信任。誠實(shí)可以促進(jìn)人際關(guān)系中的信任。
謊言就是謊言，無論大小。重新考慮告訴她那天晚上你和你的男朋友在一起，當(dāng)時(shí)你真的和班上的一個(gè)女孩作為學(xué)習(xí)小組的一員。永遠(yuǎn)不要用謊言回答問題。
背叛，即使是最小的背叛，也會破壞一段關(guān)系并導(dǎo)致你的女朋友完全不信任你，特別是如果它觸及了過去關(guān)系中尚未愈合的傷疤。而且很難恢復(fù)。
4、與她溝通，讓她知道你的起起落落。健康的關(guān)系是健康、誠實(shí)溝通的結(jié)果。最好直接聽到發(fā)生的事情，然后尋求寬恕。開放也延伸到讓她知道相關(guān)信息。
不從一開始就呈現(xiàn)事實(shí)會讓你看起來很欺騙，就像你在隱瞞什么。如果你從一開始就對它不誠實(shí)，即使是很小的東西也會看起來糟糕十倍。
讓你的女朋友在挑戰(zhàn)中支持你在快樂的時(shí)刻也同樣重要。您不僅會覺得自己很重要，而且她也會覺得她也很重要，因?yàn)槟c您分享那些特殊的時(shí)刻，例如獲得升職或收到您一直渴望進(jìn)入的學(xué)校的錄取通知書。
5、讓你的女朋友參與你的日常生活。與有信任問題的人打交道意味著如果您遺漏某些細(xì)節(jié)，則要處理懷疑。如果你掩飾細(xì)節(jié)并且她必須從其他人那里聽到，那么和女性朋友一起喝一杯無辜的咖啡可能會讓人懷疑女朋友的信任有問題。
只是坦誠相待，并在當(dāng)天說：“我今天要和 Sasha 喝咖啡?？釂?” 這是一種簡單的誠實(shí)方式，同時(shí)向她表明她的意見很重要。
如果你沒有躲起來，她就不需要不必要地?fù)?dān)心，所以即使你們只是朋友，也要讓她了解你對異性的所作所為。
1、確保你信任她。沒有你對你女朋友的信任，她肯定無法信任你。了解有些事情超出了信任，包括讓自己陷入誘人的境地。
2、告訴她世界上沒有人知道你的事情。像這樣的行為加上你堅(jiān)持言行的一致性將幫助她慢慢但肯定地建立對你的信任。
3、成為你女朋友的支持系統(tǒng)。作為有信任問題的人的男朋友，解決她或她的情況不是你的工作。相反，扮演支持角色是你的工作。
問她的故事，聽聽她的恐懼。從關(guān)心的地方問她：“我知道你以前受過傷，你能告訴我到底發(fā)生了什么嗎?”
建議她找專業(yè)人士或閱讀書籍，以幫助她制定應(yīng)對策略，并幫助她發(fā)現(xiàn)為什么她的過去在你與她的當(dāng)前關(guān)系中扮演著如此重要的角色。
4、對她的信任問題練習(xí)耐心。你的女朋友很可能會像你一樣努力克服她的不信任，所以相信她和這個(gè)過程。要求她信任你不會建立信任。相反，要依靠耐心來引導(dǎo)你的關(guān)系超越信任問題。
信任之路是一個(gè)漫長的過程，一路上會遇到挫折和障礙。這也是一個(gè)緩慢的過程，所以不要指望她能在一夜之間改變對你的信任。
如果她需要一段時(shí)間才能為你解除警惕，請理解并耐心等待。通過分享更多關(guān)于您自己的個(gè)人信息，鼓勵(lì)她分享更多自己的部分。
5、與你表達(dá)愛意的方式保持一致。為你們的關(guān)系騰出時(shí)間。每天以某種形式給予她愛、欣賞和支持。
問她最近過得怎么樣或過得怎么樣。當(dāng)她感到疏遠(yuǎn)或因恐懼而退縮時(shí)，溫柔地問她您可以如何提供幫助：空間，親密關(guān)系?
用溫柔的吻、甜蜜的贊美和浪漫的約會日或約會之夜游覽來對待她。
1、道歉并承認(rèn)你的錯(cuò)誤。透露您可能一直保留的任何秘密，但請注意，她不必知道您的輕率行為的每一個(gè)細(xì)節(jié)。
現(xiàn)在就對你的女朋友誠實(shí)地表達(dá)你的意圖。你可能犯了一個(gè)錯(cuò)誤，但你愛她并且想讓事情順利進(jìn)行。例如：“我知道我謊報(bào)了她對我的身份，我知道不誠實(shí)會傷害你，但我保證什么都沒發(fā)生，我真的很想和你一起做事，因?yàn)槲覑勰恪Ｄ闶俏蚁胍奈ㄒ慌? 對不起，我的行為危害了這一點(diǎn)。請?jiān)徫摇?br /> 給她空間。如果她想要時(shí)間來決定她的下一步行動是什么，請盡可能多地允許她。
2、解釋你背叛的動機(jī)。它讓你的女朋友知道你做了你所做的事情背后的原因，并有助于重建失去的信任。
談?wù)勈鞘裁醋屇阕隽四銢Q定做的事。你當(dāng)時(shí)有什么感覺?害怕的?不知所措?不安全?將這些感受傳達(dá)給你的伴侶，以獲得同情和理解。例如：“我覺得和另一個(gè)女孩出去沒問題，因?yàn)槔蠈?shí)說，我最近一直感覺與我們的關(guān)系脫節(jié)，我只是想休息一下。也許這在某種程度上是自我破壞……”
說說為什么以后不會再發(fā)生背叛。披露她的痛苦讓你感覺如何——它是多么清醒，等等。例如：“我看到你對我的行為感到多么心煩意亂和冒犯。我不想再成為傷害你的人。我不想”不想再這樣對我們了。這真的讓我大開眼界，知道我和你在一起的東西，以及我不想失去的東西。”
3、原諒自己的所作所為。如果你的女朋友能夠擺脫背叛，接受你的道歉并原諒你，但你不能，那么只有一半的關(guān)系能維持下去。
4、讓關(guān)系恢復(fù)正常。擁抱可能存在的任何剩余的尷尬。回到你曾經(jīng)是一個(gè)忠誠、有愛心的男朋友。
請注意，一旦您成為失去信任的人，要重新贏得信任是多么困難。依靠因背叛而產(chǎn)生的負(fù)面情緒以及失去關(guān)系的可能性，以阻止您再次這樣做。