在理想的關(guān)系中，與伴侶的交流應該是開放的、自由的、易于操作的。一個重要的另一半經(jīng)常扮演知己和最好的朋友的角色，和他在一起沒有什么是禁忌的。
　　當你處于一段健康的關(guān)系中時，預測你伴侶的情緒和喜好并不困難。沒人需要害怕——一方的失誤很容易解決，雙方都沒有惡意。 　　如果這與你分享過的關(guān)系沒有任何相似之處，那么與前任伴侶的互動很可能需要復雜的思維工作，仔細分析你的鎮(zhèn)定，并經(jīng)常屏住呼吸等待他們的下一句話。
　　與你重要的另一半的交流往往會讓你害怕接近他們，這并不總是顯而易見的。然而，如果你經(jīng)常猶豫是否回應，或者對伴侶的行為過于在意，這可能意味著你在他們面前小心翼翼。
　　在本指南中，我們將探究迫使一個人在伴侶面前表現(xiàn)得過于謹慎的不健康的關(guān)系動態(tài)。為了確保這種行為的第一個跡象不會被錯過，我們還將確定處理關(guān)系的指針和方法。
　　如履薄冰是什么意思?
　　就像雞蛋需要精細的處理以避免框架破裂一樣，一個在蛋殼上行走的人在他們的伴侶周圍也會非常小心以避免打擾他們。這種不安可能會表現(xiàn)為憤怒的爆發(fā)，或者以高人一等的口吻對伴侶說話，以回應被忽視的感覺。
　　在這種動態(tài)中，一方的情緒經(jīng)常從高興到輕微的惱怒，甚至對另一方語氣的微小變化感到憤怒。這使得一方始終處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，導致他們不得不拼命逃避即將到來的抱怨或情緒變化。
　　這些抱怨/情緒變化可能是自發(fā)的、過度的，并且可能持續(xù)很長時間。一個導致另一個人采取蛋殼行為的人通常會犯有情感虐待罪,一方對另一方的下一步行動保持不必要的高度警惕。這是一種邪惡的控制形式，目標是另一個人的心理健康，同時傾向于征服他們。
　　如履薄冰的跡象
　　情感虐待可能是隱蔽的，這使得它成為一種容易被忽視的伴侶暴力形式。然而，有一些突出的行為，其中一方傾向于小心翼翼地對待另一方以避免麻煩。
　　這些跡象包括:
　　•一個為最輕微的挑釁而生氣的伙伴
　　•經(jīng)常被夸大的憤怒爆發(fā)和抱怨
　　•言語上的分歧，甚至是攻擊，成了這種關(guān)系的主要部分
　　•一方始終守護著另一方
　　•施虐伴侶的情緒會被朋友和家人觀察到
　　•打架還是物理井噴成為關(guān)系中常見的事件
　　•很少道歉的辱罵或治療
　　•施虐的一方拒絕對造成的痛苦負責
　　•一方對另一方感到真正的恐懼
　　•對被虐待的伴侶的自信心和自我意識降低
　　•讓他人如履薄冰是有害的行為，會導致虐待的無休止循環(huán)。 　　如何處理虐待關(guān)系
　　除了在伴侶之間制造緊張氣氛外，一方過于謹慎的關(guān)系也可能增加患嚴重心理健康疾病的風險。
　　虐待會嚴重影響雙方的感情，比如對伴侶的恐懼可能會導致抑郁和焦慮。這種虐待是受害者自尊問題的基礎，一并且可能明顯地引起孤獨感。在這種情況下，討論在與他人的關(guān)系中所忍受的傷害和痛苦變得太困難，甚至尷尬到難以承受。
　　當你和一個經(jīng)常制造緊張的伴侶相處時，以下是保護和安全地將你從這種情況中解救出來的方法。
　　與你的伴侶交流
　　如果你的伴侶最近從關(guān)心他人，善于溝通，能接受你的需求，以至于你從睡眠中緊張地醒來——這種變化可能是需要作為夫妻討論的事情。
　　如果行為的轉(zhuǎn)變與當前的壓力有關(guān)，比如即將到來的晉升，或者可能是家庭困難，這是特別推薦的。找一個平靜的時刻分享他們的反應如何影響你和你的關(guān)系，這有助于實施改變。
　　他們應該接受過去的行為并為此道歉嗎夫妻顧問應建議避免重復有毒循環(huán)。這也有助于撫平他們行為的創(chuàng)傷。然而，如果你試圖與你的伴侶溝通，但你的擔憂遭到了抵制或憤怒，建議你考慮結(jié)束這段關(guān)系。
　　找出你真正的情感需求
　　和伴侶分手—尤其是一個一直虐待你的人會讓人望而生畏。為了闡明遠離不健康關(guān)系的重要性，想象你的理想伴侶有助于讓事情運轉(zhuǎn)起來。
　　一個伴侶的存在不會讓你產(chǎn)生恐懼，一個能夠處理憤怒而不把它引向你的方式，一個在犯錯時渴望道歉的人，一個最重要的是對你友好的人——是一個值得推動結(jié)束虐待局面的前景。
　　向朋友和家人尋求支持
　　因為這有時需要一個村莊，如果你決定離開一段有害的關(guān)系，向朋友和家人尋求支持。無論是幫助一個住的地方結(jié)束一些事情后，或者在艱難的日子里有一個可以依靠的肩膀——來自他人的額外力量可以減輕壓力，增強決心。
　　建議你的伴侶尋求專業(yè)幫助
　　當一方選擇虐待時，受害者不應該覺得有義務去糾正他們。然而，當且僅當你覺得這樣做足夠安全時，建議你的伴侶尋求幫助可能會防止他們將來虐待他人。
　　和治療師談談
　　情感虐待關(guān)系留下的心理創(chuàng)傷會很深。有時，來自朋友和家人的支持可能不足以幫助你康復。與專業(yè)人士交談有助于克服在虐待關(guān)系中忍受的痛苦和創(chuàng)傷。在治療中，你也可以解決由于創(chuàng)傷而產(chǎn)生的任何其他精神問題，并學習健康的應對機制。
　　關(guān)系可以提供一個安全、溫暖的懷抱，遠離這個瘋狂的世界。然而，在某些情況下，這些配對會在你的精神和身體健康上造成最負面的不平衡。這種情況對任何關(guān)系都是不健康和不可持續(xù)的。如果你發(fā)現(xiàn)自己處于一種不健康的關(guān)系中，這并不可恥尋求治療。