那么，如果你遇到困難，如何挽救婚姻呢?汕頭偵探教你怎么做。
注意標(biāo)志
重要的是要記住，每段婚姻都是不同的，即使他們失敗了。失敗的婚姻是沒有一個固定版本的。關(guān)系會有沖突，但是如何處理沖突是關(guān)系是否健康快樂的標(biāo)志，即批評、蔑視、防御和阻撓。
1、批評包括攻擊你的伴侶的性格核心，而不是某個特定的行為。
2、蔑視是對你的伴侶采取一種道德優(yōu)越感的立場，對待他們不如或不尊重，例如辱罵、諷刺或嘲笑。
3、一段關(guān)系中的防御性是不承認(rèn)你在這段關(guān)系中的問題，并把責(zé)任都推到你的伴侶身上。
4、拖延是指伴侶完全退出談話——不要與某人暫停談話，稍后再討論這個問題相混淆。這些跡象表明，你的婚姻可能存在問題，你和你的伴侶需要努力解決。
和你的搭檔談?wù)?/strong>
如果你在你們的關(guān)系中不開心，和你的伴侶談?wù)勀愕母惺芎蛦栴}——不要假設(shè)他們知道。我個人非常反對舊的關(guān)系神話“如果我的伴侶真的愛我，他們應(yīng)該知道我的感受”。這促進(jìn)了讀心術(shù)和模糊交流不有助于人際關(guān)系。她建議寫下你的感受、想法和擔(dān)憂，問你的伴侶他們什么時候有時間談?wù)撝匾氖虑椤?br /> 在一個中立的空間里交談，這樣你既可以專注于談話，又不會分心。你可以把這比作你有重要的事情要和老板或同事討論。你不能在他們正在做某件事的時候，突然出現(xiàn)在他們的辦公桌前，開始大喊大叫，指責(zé)他們。不，你要在日歷上找時間，準(zhǔn)備好你的想法，盡可能中立地表達(dá)出來，這樣你就可以開始著手解決問題，而不是陷入指責(zé)、羞辱和退縮的怪圈。
用平靜、非攻擊性的方式說出你的感受，告訴你的伴侶你需要從這段關(guān)系中得到什么，并要求他們也分享他們的需求。然后制定一個如何實現(xiàn)這些改變的計劃。
考慮婚姻咨詢
如果你覺得中立的第三方會幫助你進(jìn)行這些艱難的對話，并在你們的關(guān)系中實施改變，你應(yīng)該考慮去婚姻咨詢。“這是一個安全、非評判性的地方，在這里你可以了解自己的模式，了解你想念對方的地方，然后設(shè)定目標(biāo)，嘗試新的聯(lián)系方式，培養(yǎng)你以前可能沒有的技能，并有一個安全的空間來討論你一直猶豫不決的可能是‘禁忌’的話題，”貝哈爾談到夫妻治療時說。讓你的伴侶從一開始就成為尋找婚姻顧問的一部分，這樣他們會覺得自己積極參與了這個過程。
一方或雙方可能會對婚姻咨詢猶豫或緊張，所以知道會發(fā)生什么很重要。每個顧問都是不同的，但第一次會議通常涉及治療師獲得“土地的鋪設(shè)”——了解你們的歷史和你們雙方都覺得在關(guān)系中普遍存在的問題。許多診所提供免費的咨詢服務(wù)，這樣你就可以知道他們會提供什么樣的咨詢服務(wù)。輔導(dǎo)員將創(chuàng)建情節(jié)在那里雙方可以交談并表達(dá)他們的擔(dān)憂和感受。重要的是要記住，婚姻顧問永遠(yuǎn)不會選擇一方，他們是為夫婦，而不是任何個人。貝哈爾說，在婚姻咨詢中，你會學(xué)到溝通、解決沖突和處理情緒的技巧，這些技巧可以融入到你的婚姻中。
有簽到
在討論了你們的問題和你們都希望在你們的關(guān)系中看到的變化后，小編建議商定一個時間來討論你們對這段關(guān)系的感受，比如第一次談話后的一個月。查看是否有任何改進(jìn)，以及是否需要不同的計劃，然后再次簽入以評估關(guān)系。如果你正在接受治療，咨詢師也可能會設(shè)立檢查點。
有了簽到，你就等于給了自己完成工作的許可，沒有了截止日期的壓力，也沒有了某天早上醒來事情會有所不同的預(yù)期。你可以放手，享受這個過程，因為你知道你的登記日期，提醒將確保你不會走上一條漫無目的、沒有方向的永恒之路。
記住，只有你和你的伴侶才能定義什么是成功和失敗的婚姻?；橐鲋械?ldquo;成功”是主觀的。小編認(rèn)為一個共同點是成功的婚姻能夠回答“我在伴侶關(guān)系中感到安全嗎?我覺得我的伴侶會在我需要的時候出現(xiàn)嗎?”如果最終答案是肯定的，那么所有其他的東西——清晰的溝通、有效的沖突解決技巧、在變化和困難中共同成長——都會變得易接近的這對夫婦。通過與你的伴侶進(jìn)行清晰、坦誠的交流，你可以在你們的關(guān)系中以一種感覺有效的方式前進(jìn)。