另一個真相：出軌后，男人對出軌后的自責和內疚程度不同，無論他們的伴侶是否知道他們的婚外情。這就引出了一個問題：出軌者如何看待自己，出軌者的心態(tài)是什么?有時，當一個男人因出軌而感到內疚時，他就被蠶食了。他感到深深的悔恨和遺憾。其他時候，他過著無罪的生活，并將出軌視為改變或剛剛發(fā)生的事情的必要催化劑。
為了更好地了解與出軌有關的內疚感和其他復雜的感覺，我們采訪了各種背叛妻子的父親。這里的一些人對他們的違規(guī)行為感到短暫的悔恨。其他人對他們的伴侶發(fā)現(xiàn)這件事感到更加焦慮，而不是因為出軌而真正感到內疚。有些人對出軌一點也不后悔。所有這些都有助于說明當一個人決定不忠時會發(fā)生的各種情緒。
我出軌后的感受：“我后悔了，但只有在我被抓住之后”
李四（化名）告訴我們，他 一生中從未在任何一段關系中忠心過。他甚至在他們結婚之前欺騙了他的妻子。 直到他第二次被抓到出軌，他的妻子才指出他有問題。他立即入住了一個中途宿舍，并從那以后采取了嚴肅的步驟來實現(xiàn)性癮清醒，其中包括每周治療和 12 步式模型。
“當然，那里有遺憾，”他說。“我花了很長時間試圖掩飾自己，不經歷不舒服的情緒，以至于我真的不記得在后悔和自責中度過了多少時間。當時我并不清楚，但我出去尋找外遇對象的原因是因為我從根本上不快樂，無法表達?？梢赃@么說，當我完成高潮時，肯定會有內疚、羞恥和悔恨，但我真的只是覺得我需要再次高潮。我確定我感到內疚，但如果你當時問我?我會告訴你不。我的大部分感受都沒有接觸到。”
雖然當時他并沒有因為出軌而感到內疚，但李四現(xiàn)在確實感到懊悔。“克服這種內疚和羞恥感的第一步就是把它放在那里。給我妻子一個反應的機會。盡管我現(xiàn)在感到內疚和對自己所做的事情感到羞愧，但在我告訴她之前，我的想法要大得多。”
我出軌后的感受：“我不知道我可以用其他任何方式做到這一點”
“老實說，我希望我的婚姻能夠成功。我愛我老婆。她是個好人。她是個好伙伴。如果我們在做愛，那么就不會有問題，”張三（化名）說。但有一個問題。他和他的妻子一直過著例行公事、幾乎沒有性生活的 婚姻，因為她正在解決她的心理健康問題。與此同時，張三還有兩件事。
“每月一次的義務性行為變得非常不舒服，以至于難以執(zhí)行，”他告訴我們。“我開始想也許我需要去看醫(yī)生。一旦我有外遇，我意識到我完全沒有問題。我意識到我多么想念生活的那一部分。我和妻子就是這樣進行夫妻治療的。我希望我能夠意識到我現(xiàn)在的狀態(tài)，而不必經歷所有這些，但我不知道我可以用其他任何方式做到這一點。”
“總是，‘這是最后一個，這是最后一個。我不會再這樣做了，'”王五（化名）說，他背叛了妻子 20 年。“這并沒有真正發(fā)生。” 王五說，近年來他很清楚自己有問題，他一直在為性癮者進行治療。“我從來沒有考慮過承認這件事，因為我不確定會如何接受，我會感到很內疚。我害怕它。但是每次出軌之后，我都覺得自己很臟。但我一直在做。那種愧疚感也不是只發(fā)生過一次。這發(fā)生了多次。但就像任何癮君子一樣，你停下來，經歷一段——因為沒有更好的詞——清醒。但電話就在那里。”
我出軌后的感受：“我感到矛盾”
“我沒有任何打算開始這件事或離開我的妻子。我感到很矛盾。我有一個可以與我的關系之外的人交談，而不會給我的伴侶造成任何問題，” 劉強（化名）說，他與他的同事有染，這開始于他開始向她傾訴工作壓力之后。然后，欺騙變成了更深的東西，他沒有預料到。“一開始，我覺得有人可以和我交談是一種解脫。但我不知道如何結束它。”
“我每天都擔心我的伴侶會發(fā)現(xiàn)，或者我看到的女孩會發(fā)現(xiàn)，”劉強繼續(xù)說道。“我可以告訴那個女孩，我和她的婚外情已經結束，一方面繼續(xù)我的長期關系，但我最擔心的是，如果我這樣做了，她會發(fā)現(xiàn)我的長期關系。關系，告訴我的前妻我一直在做什么，然后我就會一個人結束。”
楚江（化名）和他的妻子在他們 13 年的婚姻中互相欺騙。盡管他對他們的關系發(fā)展方式感到遺憾，但杰克說，他也對妻子出軌的方式深感憤怒——以及她竭盡全力隱瞞和撒謊——以至于他真的沒有任何感覺她。
“我不后悔任何事，也不后悔。因為，如果我不留下，我就不會有我的女兒;她是我的世界。不后悔。但這本來可以更順暢。”
被騙后如何自愈
不忠并不總是婚姻的結束。有時配偶會選擇讓它發(fā)揮作用，這需要相當大的努力。有幾種方法可以擺脫配偶出軌的事件。雖然在某些情況下，人們確實不會為自己的行為感到后悔，但對于出軌的配偶來說，表達悔意以獲得寬恕是很重要的。關于配偶出軌的原因以及每個人的感受，前面還有許多誠實的對話。出軌的配偶應該考慮調整他們的日程安排，這樣他們就不會再想出軌了。但是，歸根結底，不忠后的康復意味著重建信任——婚姻治療可以在這方面提供很大幫助。