一對(duì)夫婦尋求專業(yè)幫助來(lái)維持他們的關(guān)系有很多原因?；橐鲎稍兒头蚱拗委熆赡芊浅Ｓ行В绕涫情_始得越早越好。

　　一旦你決定嘗試治療，下一步就是找一個(gè)專門從事婚姻或夫妻治療的顧問(wèn)。你可能需要會(huì)見不止一位治療師來(lái)找到合適的人選。重要的是，雙方都感到舒適，所以繼續(xù)努力，直到你找到合適的人。

　　需要婚姻咨詢嗎?

　　一對(duì)夫婦尋求婚姻咨詢的原因有很多。雖然有些人由于早婚、父母離異或收入較低等因素而面臨更高的離婚風(fēng)險(xiǎn)，但這些都不是你需要咨詢的跡象。

　　相反，你應(yīng)該考慮你們關(guān)系中可能導(dǎo)致痛苦、不滿或沖突的方面?？紤]以下關(guān)于你自己、你的伴侶和你的婚姻的問(wèn)題:

　　•你和你的伴侶在宗教信仰或價(jià)值觀上有沖突嗎?

　　•你們經(jīng)?；ハ嗯u(píng)嗎?

　　•你的婚姻中有很多防御性嗎?

　　•你們傾向于互相回避嗎?

　　•你對(duì)彼此感到蔑視、憤怒或怨恨嗎?

　　•你認(rèn)為你的溝通很差嗎?

　　•你對(duì)你的伴侶感到冷漠嗎?

　　•你覺得你和你的伴侶沒(méi)有共同之處嗎?

　　•你覺得你和你的伴侶越來(lái)越疏遠(yuǎn)了嗎?

　　•婚姻中的不忠、成癮或虐待有嗎?

　　如果你對(duì)這些問(wèn)題中的幾個(gè)回答“是”，那么你可能有更高的風(fēng)險(xiǎn)對(duì)關(guān)系不滿和離婚。這并不意味著離婚是不可避免的，但這可能意味著你必須更加努力才能保持你們的關(guān)系健康幸福?；橐鲱檰?wèn)可以幫助你完成這項(xiàng)工作。

　　婚姻達(dá)到需要咨詢的地步有很多原因。日常生活的壓力加上工作和家庭的需求會(huì)讓夫妻之間更難感到親密和聯(lián)系。

　　重要的是要記住，考慮婚姻咨詢并不意味著你們的關(guān)系注定要失敗。相反，它表明你愿意努力改善你的婚姻，加強(qiáng)你們的交流，并且和你的伴侶變得更親密。

　　對(duì)彼此和他們的婚姻抱有現(xiàn)實(shí)期望、善于溝通、運(yùn)用解決沖突的技巧、彼此相容的配偶離婚的風(fēng)險(xiǎn)較小。甚至這些夫婦也可以從過(guò)渡時(shí)期的咨詢中受益，或者僅僅是為了加強(qiáng)他們的溝通技巧和牢固的聯(lián)系。

　　婚姻咨詢有用嗎?

　　研究表明，婚姻咨詢的治療是持久的，對(duì)不同種族和文化背景的人也有幫助。

　　例如，2017年的一項(xiàng)研究考察了一組退伍軍人的夫妻治療效果，這些退伍軍人的年齡和種族有所不同，研究發(fā)現(xiàn)這種治療通常是有效的，治療后18個(gè)月，關(guān)系仍然有所改善。2017年的另一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)治療后持續(xù)24個(gè)月的改善。

　　一般來(lái)說(shuō)，婚姻和關(guān)系研究人員建議，夫妻治療的目標(biāo)應(yīng)該是改變伴侶之間的互動(dòng)、情感聯(lián)系和交流的模式。

　　婚姻咨詢值得嗎?

　　婚姻咨詢對(duì)任何想改善伴侶關(guān)系的夫婦來(lái)說(shuō)都是值得的。它可以在關(guān)系的不同點(diǎn)上有所幫助，可以解決婚姻中可能存在的各種各樣的問(wèn)題。

　　年輕夫婦可能會(huì)受益于咨詢，幫助他們?cè)诨橐鲈缙诮⒔】档臏贤ê土?xí)慣。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，婚前咨詢也有助于夫妻采取行動(dòng)維持長(zhǎng)期關(guān)系。

　　想要努力改變自己的夫婦也能從中受益。當(dāng)雙方都開誠(chéng)布公，愿意正視自己的缺陷，愿意做出改變時(shí)，咨詢會(huì)更有效。

　　較早尋求幫助的夫婦可能比那些等待的夫婦獲得更好的結(jié)果。在問(wèn)題變得嚴(yán)重之前接受咨詢的夫婦可能會(huì)從咨詢中受益匪淺。即使是已經(jīng)到了考慮離婚的地步的夫婦，仍然可以從婚姻咨詢中受益。

　　幸福的夫婦如何處理沖突

　　重要的是要認(rèn)識(shí)到，即使是處于健康、幸福關(guān)系中的人，也會(huì)在他們的關(guān)系中遇到問(wèn)題和沖突。研究還表明，這些幸福的夫婦也傾向于和不幸福的夫婦爭(zhēng)論同樣的事情。

　　幸福的夫婦也會(huì)為金錢、孩子、姻親和親密關(guān)系而爭(zhēng)吵。這些夫婦成功的關(guān)鍵在于他們?nèi)绾翁幚磉@些分歧。

　　盡管所有夫婦在婚姻中都會(huì)經(jīng)歷沖突，但幸福的夫婦顯然知道如何處理他們的分歧，因?yàn)樗麄冇懈星楹陀颜x的基礎(chǔ)。不幸福的夫婦可能會(huì)糾結(jié)于這一套技能。

　　夫妻爭(zhēng)論的具體問(wèn)題也會(huì)產(chǎn)生影響。一項(xiàng)研究中家庭進(jìn)程研究人員發(fā)現(xiàn)，更幸福的夫婦傾向于關(guān)注那些更容易解決的問(wèn)題。不幸福的夫婦反而把他們的沖突集中在長(zhǎng)期存在的問(wèn)題上，這些問(wèn)題缺乏立即解決的辦法。

　　能夠成功區(qū)分需要解決的問(wèn)題和可以暫時(shí)擱置的問(wèn)題可能是持久幸福關(guān)系的關(guān)鍵之一。

　　非常好的一句話

　　雖然人們經(jīng)常等到他們的關(guān)系問(wèn)題變得無(wú)法忍受，但盡早尋求幫助可能會(huì)有所幫助，并改善你的體驗(yàn)。學(xué)會(huì)溝通，找到解決沖突的有效方法，重建你們的情感親密度，這些都有助于加強(qiáng)你們的聯(lián)系，讓你和你的伴侶感覺更親密。

　　沒(méi)有一段婚姻是完美的或完全沒(méi)有沖突的。如果你覺得你們作為夫妻可能會(huì)面臨一個(gè)問(wèn)題，婚姻咨詢可以成為一個(gè)有用的工具，幫助你讓你們的關(guān)系回到正軌。